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Sport spielt überall
| Bewegungsspiele für die Hofpause |
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| Bewegungsspiele für die Regenpause |
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Bewegungsübungen
( z.B. für einen Bewegungskalender) |
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Bewegungsspiele für die Hofpause
Spielmobil
Stellt Euch ein „Klasse-Spielmobil“ zusammen. Der Inhalt: kleine Spiel- und Sportgeräte wie Softbälle, Hüpfseile, Tischtennisschläger und -bälle, Jonglierbälle, Diabolos, Kegelspiele aus Plastik, Wurfringe, Luftballons, Pappbecher.
Bringt dafür Sachen von zu Hause mit, bittet die Eltern um Unterstützung und fragt in den Geschäften in der Nachbarschaft nach Spenden. |
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Als Behälter für das Spielmobil eignet sich ein großer Wäschekorb. Der ist leicht und hat Henkel, so dass Ihr ihn selbst tragen könnt. Den Kasten stellt Ihr in eine Ecke Eures Klassenzimmers. Daraus leiht Ihr Euch für die Hofpause Spielgeräte aus und bringt sie nach der Pause wieder zurück. Damit das auch funktioniert, sollten reihum zwei Kinder als „Pausenspieldienst“ für die Ausleihe verantwortlich sein.
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Liste mit Bewegungsspielen
In der Hofpause könnt Ihr Euch auch ohne Spielgeräte bewegen. Macht eine Liste mit Bewegungsspielen und hängt sie im Klassenraum auf. Sucht Euch daraus etwas aus, wenn Euch einmal nichts einfällt. Prima Pausenspiele sind z.B.:
- Ochs am Berg
- Herr Fischer, Herr Fischer, wie tief ist das Wasser
- Mutter wie viel Schritte darf ich gehen?
- Bäumchen, Bäumchen wechsle dich
- Der Plumpsack geht rum
- Kettenfangen: Zwei Kinder fassen einander an und versuchen innerhalb eines abgegrenzten Spielfeldes nacheinander alle Kinder, die mitspielen, zu fangen. Wer gefangen worden ist, fasst jeweils eins der Kinder außen an, bis sich zum Schluss eine lange Kette gebildet hat.
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Bewegungsspiele für die Regenpause
Auch bei schlechtem Wetter braucht Ihr Bewegung. Die meisten Dinge aus Eurem „Klasse-Spielmobil“ könnt Ihr auch drinnen verwenden. Zum Bewegen gibt es aber noch viel mehr Möglichkeiten. Überlegt Euch „Pausenbewegungsspiele für drinnen“ und probiert sie aus. Die Spiele, die Euch am besten gefallen, schreibt Ihr einzeln auf Karteikarten und stellt daraus Eure „Klasse-Spielekartei“ zusammen. |
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Lieblingsfarben
Ein Kind nennt seine Lieblingsfarbe. Nun müssen alle, die mitspielen, möglichst schnell 5 Gegenstände mit dieser Farbe im Klassenraum zusammensuchen. Das ist leicht, wenn die Farbe z.B. „Braun“ oder „Schwarz“ ist, schwerer bei „Pink“ oder „Gold“ oder anderen ausgefallenen Farben. Bei ungewöhnlichen Farben müssen es deshalb keine 5 Gegenstände sein. Statt einer Anzahl könnt Ihr eine Zeit zum Suchen festlegen. Es können z.B. in drei Minuten möglichst viele Gegenstände mit der genannten Farbe gefunden werden.
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Ball unterm Stuhl
Hierzu braucht Ihr einen Softball aus dem „Klasse-Spielmobil“. Ihr bildet zwei Gruppen und stellt Euch in zwei Reihen gegenüber auf. Am besten geht das im Flur. Zwischen die Reihen wird ein Stuhl gestellt. Nacheinander versucht immer abwechselnd ein Kind aus jeder Reihe von seinem Platz aus den Ball mit dem Fuß oder mit den Händen (je nach Absprache) unter dem Stuhl hindurch zu rollen. Je nachdem, an welcher Stelle in der Reihe man steht, ist das mehr oder weniger schwierig. Für jeden gelungenen Versuch bekommt die Mannschaft einen Punkt. Wer die meisten Punkte hat, hat gewonnen.
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Becher-Ball
Jedes Kind braucht einen Pappbecher und einen Tischtennisball aus dem „Klasse-Spielmobil“. Der Ball wird in die Luft geworfen und mit dem Becher aufgefangen. Das könnt Ihr alleine oder gemeinsam mit einer Partnerin oder einem Partner spielen.
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Bewegungsübungen ( z.B. für einen Bewegungskalender)
Bewegungslied
singen, z.B. „Tante aus Marokko“, 10 Kniebeugen machen, im gleichen Takt, der immer schneller wird |
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Bewegungsspiel
spielen, z.B. „Obstsalat“: Alle Kinder werden zu unterschiedlichen Obstsorten (Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Bananen usw.). Es werden immer zwei Obstsorten aufgerufen, die dann die Plätze wechseln. Beim Ruf „Obstsalat“ müssen sich alle einen neuen Platz suchen.
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Stuhldrücken
Setzt Euch auf Euren Stuhl. Fasst ihn rechts und links mit Euren Händen. Drückt Euch vom Stuhl hoch und setzt Euch wieder hin. Macht das dreimal hintereinander.
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Däumchen drehen
Faltet die Hände und lasst die Daumen umeinander kreisen, zuerst vorwärts, dann rückwärts. Versucht auch mal, die kleinen Finger umeinander kreisen zu lassen.
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Bierdeckel-Wandern
Legt einen Bierdeckel (oder ein kleines Stück Pappe) auf einen Fuß und gebt ihn ohne die Hände zu benutzen durch die Klasse weiter, bis Euer Deckel wieder zu Euch zurückkommt.
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Bleistift-Transport
Jedes Kind nimmt zwei Bleistifte in die Hand. Mit Hilfe dieser Bleistifte muss ein dritter Bleistift weitergegeben werden. Dieser darf dabei nicht mit den Fingern berührt werden und nicht runterfallen.
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Balancierübungen
Legt z.B. das Buch, das gerade vor Euch liegt, auf den Kopf und wandert damit dreimal um Euren Sitzplatz herum. |
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Wörter schreiben
Schreibt Eurer Nachbarin oder Eurem Nachbarn mit den Fingern Wörter auf den Rücken. Sie müssen „lesen“, was Ihr geschrieben habt. Nach fünf Wörtern wechselt Ihr die Rollen.
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Füße kreisen
Bleibt auf Eurem Stuhl sitzen und lasst Eure Füße kreisen: jeden Fuß 10mal linksrum und 10mal rechtsrum. Könnt Ihr auch beide Füße gleichzeitig kreisen lassen?
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Massage
Massiert Euch gegenseitig den Rücken, z.B. mit einer „Wetter-Massage“ oder einer „Pizza-Massage“.
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Hüpfen
Legt Eure Bücher auf den Boden und hüpft darüber, 5mal hin und her.
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„Gib mir 7“
Dreh Dich zu Deiner Nachbarin oder Deinem Nachbarn. Schließt die Hände zur Faust. Wenn Eure Lehrerin oder Euer Lehrer sagt: „Gib mir 7“, versucht Ihr ohne Euch abzusprechen mit einer Hand so viele Finger zu zeigen, dass es zusammen 7 Finger sind.
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Seilspringen ohne Seil
2 Minuten lang,
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Bewegungslied auf Englisch
z.B. „Head and shoulders, nose and knies“.
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Heftständer
Breitet beide Arme seitlich aus und transportiert auf jedem Arm ein Heft, z.B. rechts das Mathe-, links das Deutschheft, am besten eignen sich DIN A5-Hefte. Wandert mit den Heften einmal durch den Klassenraum.
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Bewegung nach Zahlen
Den Zahlen von 1-4 wird eine Bewegung zugeordnet, z.B.:
1=Arme strecken, 2=in die Hocke gehen, 3=einmal um sich selbst drehen, 4=auf der Stelle laufen. Eure Lehrerin oder Euer Lehrer sagen eine Zahl zwischen 1 und 4 und Ihr macht die passende Bewegung.
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Einbeinlauf
Hüpft auf einem Bein einmal an allen vier Wänden des Klassenraums entlang – zuerst mit dem rechten Bein, dann mit dem linken.
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Aufstehen
Setzt Euch auf den Fußboden und versucht wieder aufzustehen, ohne Eure Hände zu benutzen.
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Spiegelbilder
Ein Kind macht eine – möglichst komische – Bewegung vor, alle anderen machen sie nach.
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